Veľmi prehľadné, zrozumiteľné a podrobne rozpísané. Naučila som sa hlavne sebadisciplíne v stravovaní a zdravom štýle varenia.

Používaním tohto stravovacieho plánu sa mi podarilo schudnúť za 3 mesiace 17 kg bez hladovania. Nastala u mňa zmena stravovacích návykov a dokonca sa nebojím večerať.
Som veľmi spokojná so stravovacím plánom. Prekvapila ma rozmanitosť receptov. Popis receptov je podrobný a veľmi uľahčuje prípravu jedla. Jedlá sú veľmi chutné, obľúbila si ich celá rodina – niektoré sa stali našimi obľúbenými. Stravovací plán je veľmi vyvážený a rozmanitý. Nepociťovala som žiadny hlad. Je super zostavený - počas dňa môžem kombinovať rôzne chute – raňajky sladké, obed slaný a pod.

Do zmeny stravovania som sa odhodlala za účelom straty hmotnosti, AVŠAK – časom si človek uvedomí, že to nie je len o chudnutí, ale aj o celkovej zmene životného štýlu. Výsledkom tejto zmeny bola strata hmotnosti za 6 mesiacov 15 kg, problémy s vysokým krvným tlakom odišli a do programu sa zapojila celá rodina. Program vôbec nepovažujem za stratený čas ani investíciu.
Začiatky boli ťažké, ale keď človek veľmi chce, má pevnú vôľu a podporu od Filipa, tak nič nie je nemožné. Na spôsob stravovania je treba si len zvyknúť, všetko je to V HLAVE. Filip sa snaží vždy pravidelne kontrolovať hmotnosť, zvyky a sleduje výsledky. Nedá sa oklamať! :) Spokojnosť – 100%