Jedálniček online

Štandardný balíček 1/3

Základné údaje

Sú potrebné na Vaše zaevidovanie v systéme.

Meno

Priezvisko

Korešpondenčná adresa

Tel. číslo (+421-123-123-123)

Dátum narodenia

Pohlavie

Muž

Žena

Telesná hmotnosť

Výška

Odkiaľ ste sa o nás dozvedeli

Doplnkové údaje

Sú potrebné pre presný výpočet vášho kalorického príjmu a výdaja.

Pracovná aktivita Stres Fyzická aktivita Cieľ

Štandardný balíček 2/3

Vaše stravovanie

Nasledovné údaje nám pomôžu pri zostavovaní Vášho stravovacieho plánu a jeho špecifikácií.

Alergény (vypíšte potraviny/zložku potravín, na ktoré ste alergický/á)

Je niečo, čo by ste chceli na svojom stravovaní zmeniť? (menej mäsa, mliečnych výrobkov, ...)

Ktoré jedlá v rámci dňa konzumujete?

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Ktoré nealkoholické/alkoholické nápoje konzumujete? Či už pravidelne alebo občas. Uveďte aj približné množstvo (napr. 2L vody denne)

Obľúbené potraviny

Neobľúbené potraviny

Doplňujúce údaje

Štandardný balíček 3/3

Formulár obľúbenosti potravín

Tento formulár slúži na detailné nastavenie Vášho stravovacieho plánu.

PRÍLOHY

	Áno	Nie
Zemiaky
Ryža
Cestoviny
Pohánka
Quinoa
Kuskus

OVOCIE

	Áno	Nie
Subtropické
Mierne pásmo

OLEJE, MASLÁ, MASTI

	Áno	Nie
Margarín
Živočíšne maslo
Olivový olej
Repkový olej
Slnečnicový olej
Bravčová masť

PEČIVO

	Áno	Nie
Pohánkové
Celozrnné pšeničné
Celozrnné ražné
Biele

MÄSO

	Áno	Nie
Hydina
Bravčové
Hovädzie
Ryby
Morské plody

OSTATNÉ

	Áno	Nie
Orechy
Strukoviny
Hríby
Syry
Mliečne výrobky

OBILNINY, VLOČKY

	Áno	Nie
Ovsené vločky
Kukuričné vločky
Pohánkové vločky
Špaldové vločky

MLIEKO

	Áno	Nie
Jogurty
Kravské mlieko
Sójové mlieko
Mandľové mlieko
Kokosové mlieko
Acidofilné mlieko
Ryžové mlieko

ZELENINA

	Áno	Nie
Koreňová
Listová
Plody
Špenát
Šošovica

Vyplnenú analýzu je potrebné poslať na mail podpora@jedalnicekonline.sk

PDF na stiahnutie