Vianoce – sviatky pokoja a plných stolov
Filip Dvořáček | 24.12.2020
O pár hodín to tu máme – spokojné odfukovanie po zemiakovom šaláte, stoly prehýbajúce sa pod nánosmi koláčov. V tomto článku moralizovanie necháme stranou a pozrieme sa na to, čo sa v našom tele po takejto záťaži deje.
7 potravín do boja s chuťou na sladké
Filip Dvořáček | 6.12.2020
Túžba po sladkom jedle môže byť často silná a ťažko ovládateľná. Môže viesť k nadmernej konzumácií jedla a následnému kalorickému nadbytku.
Posilnenie imunity
Filip Dvořáček | 15.11.2020
Pozrieme sa na 7 najefektívnejších vecí, ktoré môžete urobiť pre posilnenie svojej imunity.
Správny pitný režim
Filip Dvořáček | 08.11.2020
Koľko vody by sme mali vypiť za deň? Ako sa prinútiť piť viac vody? Myslíte si že káva odvodňuje? Vodu z tela neustále strácame. Na to aby sme zabránili dehydratácií, potrebujeme stratené tekutiny doplniť.
Sú raňajky dôležité pri chudnutí?
Filip Dvořáček | 01.11.2020
Ľudia, ktorí konzumujú raňajky majú menšiu pravdepodobnosť výskytu nadváhy/obezity a nižšie riziko výskytu niektorých chronických ochorení. Tieto štúdie však nepreukazujú príčinnú súvislosť.
